За последние годы наблюдается тревожная тенденция к «помолодению» инфарктов. Я сам стал свидетелем этого. В возрасте 52 лет я пережил три инфаркта, включая один обширный. Ситуация была критичной, и я стоял перед выбором — аортокоронарное шунтирование или стентирование. Но Киевский институт сердца отказался проводить операцию, учитывая высокий риск из-за поражения как крупных, так и мелких сосудов, вызванных моим диабетом второго типа. Врач посоветовал установить семь стентов, но, учитывая мою зарплату доцента в университете, эта процедура выглядела почти недостижимой.
Методика доктора Эссельстина
В поисках альтернативы мы с женой наткнулись на методику американского кардиолога доктора Эссельстина, изложенную в его книге «Суперсердце». Этот подход сосредоточен не на хирургическом вмешательстве, а на предотвращении прогрессирования болезни с помощью изменений в образе жизни. Доктор Эссельстин на собственном опыте показал, как его методика продлила жизнь пациентам, которые ранее считались безнадежными. Многие из них после применения этой методики прожили еще 10-15 лет, и до сих пор чувствуют себя намного лучше. Этот опыт стал для меня источником вдохновения, ведь если традиционная медицина исчерпала все возможные способы, то этот новый подход мог бы дать надежду.
Результаты и изменения в жизни
Я начал следовать методике, отказавшись от употребления всех жиров, включая мясо, рыбу, молочные продукты и масла. Эти продукты стали для меня токсичными, особенно с учетом проблем с сосудами. Важно было следить за уровнем холестерина, который должен оставаться ниже 3,5, а также регулярно проверять здоровье. В моем рационе появились овощи, фрукты, бобовые и необработанные злаки, а мясо заменилось на растительные продукты, как, например, запеченный картофель или овощные запеканки. Витамины B12, Омега-3 и кальций я стал получать в виде добавок, а Омега-3 также присутствует в семенах льна.
Через пять месяцев я начал замечать значительные улучшения. Я сбросил 8 килограммов, нормализовал давление и уровень глюкозы, которые снизились до 5,2, а холестерин — до 3,1. Кроме того, мне удалось избавиться от храпа и улучшить общую физическую форму. Я продолжаю принимать статины и лекарства для понижения давления, но теперь чувствую себя гораздо лучше. Эта методика дисциплинирует и учит заботиться о своем здоровье. Я на собственном примере убедился, что даже при ограниченных возможностях можно достичь значительных результатов, изменив образ жизни.