Судороги, внезапные непроизвольные сокращения мышц от которых можно избавиться, они могут быть вызваны различными причинами. Часто сопровождаются острым болевым ощущением. Могут возникать в различных частях тела, таких как ноги, руки или живот.
Судороги, как избавиться народными средствами?
Лимонный сок от судорог: Смазывание подошв ног свежим лимонным соком утром и вечером может помочь при судорогах в ногах. Носите носки только после высыхания сока. Курс лечения обычно составляет 2 недели.
Горчичное масло от судорог: Натирание пораженной области горчичным маслом при сведении мышц рук и ног может облегчить симптомы судорог.
Травяные настои от судорог:
- Настой гусиных лапок от судорог: Залейте 1 столовую ложку травы гусиных лапок стаканом кипятка, настаивайте 1 час и пейте по 0,3 стакана перед едой три раза в день.
- Настой тимьяна от судорог: Залейте 15 г травы тимьяна стаканом кипятка, настаивайте и принимайте по 1 столовой ложке три раза в день.
- Настой тимьяна на спирте от судорог: Залейте 10 г травы тимьяна 100 мл спирта, настаивайте 8 дней и принимайте по 15 капель три раза в день при судорогах в ногах и других спазмах.
Смесь трав от судорог: Смешайте плоды аниса, фенхеля, тмина (по 1 части) и мяту перечную (2 части). Залейте 2 чайные ложки смеси стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите и пейте маленькими глотками в течение дня при спазмах желудка.
Причины судорог
- Физические нагрузки: Например, утомление мышц после интенсивных упражнений.
- Дефицит микроэлементов: Особенно кальция, магния, калия.
- Неверное положение тела: Длительное сохранение одной позы может вызвать судороги.
- Нарушения циркуляции крови: Недостаток кровоснабжения мышц может быть причиной судорог.
- Нервные расстройства: Например, при эпилепсии или других неврологических заболеваниях.
- Отравления: Токсины могут вызвать судороги, особенно в случае интоксикации.
Как облегчить судороги
- Массаж: Динамичный массаж пораженной мышцы помогает расслабить ее и снять судорогу.
- Тепло: Нанесение теплого компресса или принятие теплой ванны может помочь снять мышечное напряжение.
- Правильная поза: Избегайте неправильных положений тела, особенно при долгом сидении или стоянии.
- Питье: Употребление достаточного количества воды и употребление продуктов, богатых микроэлементами.
- Травы и настои: Некоторые травы, такие как тимьян или мята, могут помочь уменьшить частоту судорог при регулярном употреблении.
Эти методы могут помочь уменьшить частоту и интенсивность судорог, однако в случае частых или тяжелых судорог рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.