Повышенное артериальное давление — проблема, с которой сталкиваются многие люди в современном мире. Причины могут быть разнообразными: от стресса и недостатка сна до неправильного питания и избыточного веса. Нередко такие изменения в организме приводят к гипертонии, и, несмотря на изменение образа жизни, медикаментозное лечение может не всегда оказать нужный эффект. В некоторых случаях лекарственные препараты могут приносить больше вреда, чем пользы. Однако существуют альтернативные способы, которые могут помочь привести давление в норму.

Как эффективно снизить артериальное давление

Этот метод пришёл из китайской медицины и представляет собой несложный, но действенный способ, который может помочь вам нормализовать артериальное давление в домашних условиях. Все, что нужно сделать, это найти определённые точки на лице и выполнить легкий массаж. При этом важно не надавливать, а лишь слегка касаться пальцами. Расслабьтесь и выполните упражнение в течение нескольких минут, не спеша. В результате кровообращение улучшится, а давление нормализуется.

Пошаговое выполнение массажа для нормализации давления

Чтобы воспользоваться этим методом, найдите первую точку на линии, которая начинается немного ниже мочки уха. Проведите пальцами по линии вниз по шее, стараясь не надавливать. Повторите это движение 10 раз с обеих сторон головы. Затем найдите следующую точку, которая находится чуть выше мочки уха и идет дугой к носу. Легкими движениями массируйте линию с обеих сторон. Это упражнение помогает быстро нормализовать кровообращение и снизить давление. Главное — не забывать, что массаж должен быть лёгким и не интенсивным.