Влияние возраста, стресса, гормональных изменений и нехватки витаминов заметно сказывается на здоровье и настроении женщин. Эти факторы могут привести к разного рода недомоганиям. Для поддержания хорошего самочувствия существуют различные рецепты чая, которые можно легко приготовить в домашних условиях. Такие чаи могут помочь справиться с неприятными симптомами и укрепить здоровье.
Чай из медвежьей лапы
Для приготовления этого чая вам понадобится трава манжетки — 1 столовая ложка и стакан кипятка. Залейте траву кипятком и настойте в термосе в течение 20-30 минут. Процеживать не нужно. Такой напиток полезен при неврозах, головной боли и ПМС. Он также помогает стабилизировать гормональный баланс и улучшить настроение.
Малиновый чай
Для этого чая нужно взять 1 чайную ложку измельченных листьев малины и залить их стаканом кипятка. Дайте настояться около 20 минут и добавьте мед или ягоды по вкусу. Этот чай полезен для иммунной системы и помогает при простудах.
Чай «Антидепрессия»
Смешайте равные пропорции цветов ромашки, боярышника и зверобоя, залейте 1 столовой ложкой смеси стакан кипятка. Дайте настояться 20 минут. Этот чай способствует улучшению настроения, снижению стресса и помогает расслабиться после напряженного дня.
Чай из смеси трав
Для приготовления этого чая потребуется смесь мяты, крапивы и корня одуванчика. Корень одуванчика слегка обжарьте и измельчите, затем добавьте остальные травы. 1 чайную ложку смеси залейте стаканом кипятка и настаивайте 3 часа в термосе. Пить следует 2-3 чашки в день, особенно перед сном. Этот чай способствует улучшению пищеварения, снижению стресса и стабилизации эмоционального фона.
Не рекомендуется пить черный чай в сочетании с этим травяным чаем, а сам напиток следует пить не меньше трех недель для достижения наилучшего эффекта. Он поможет справиться с раздражительностью, нервозностью и плохим аппетитом.