Щитовидная железа важный орган, отвечающий за выработку гормонов, которые регулируют обмен веществ в организме. Нарушения в её функционировании могут повлиять на ваше самочувствие и здоровье в целом. Однако многие люди не замечают симптомов дисфункции щитовидной железы, что приводит к затяжным проблемам. Рассмотрим 8 основных признаков, которые могут свидетельствовать о нарушениях её работы.
Основные признаки дисфункции щитовидной железы
- Дрожь и беспокойство. При гипертиреозе, когда щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов, люди могут чувствовать нервозность, раздражительность и беспокойство. Метаболизм ускоряется, и это вызывает перегрузку организма.
- Проблемы с концентрацией и усталость. Недостаток гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) может вызывать ощущение усталости, слабости и низкую концентрацию внимания.
- Изменения в весе. Гипотиреоз часто приводит к набору веса, в то время как гипертиреоз может вызвать потерю массы тела, несмотря на нормальный аппетит.
- Необъяснимые боли. Если вы часто ощущаете боли в мышцах, суставах или слабость без видимых причин, это может быть связано с нарушением работы щитовидной железы.
- Нарушения менструального цикла. Гипотиреоз может вызвать более длительные и обильные менструации, а гипертиреоз, наоборот, приводит к коротким и нерегулярным циклам.
- Отеки и вздутие. Проблемы с щитовидной железой могут вызвать вздутие живота, запоры и отечность лица, особенно при гипотиреозе.
- Ненормальная реакция на температуру. Люди с гипотиреозом часто чувствуют холод, тогда как при гипертиреозе наоборот, человек может испытывать сильное тепло и жар.
- Изменения состояния волос. У людей с дисфункцией щитовидной железы часто наблюдается выпадение или истончение волос, а также бледность или желтоватый оттенок кожи.
Методы естественного лечения дисфункции щитовидной железы
Для поддержания нормальной функции щитовидной железы рекомендуется несколько природных подходов. Один из них — снижение уровня стресса. Постоянный стресс может повредить надпочечники, что, в свою очередь, влияет на работу щитовидной железы. Йога и медитация могут быть отличным решением для его снижения. Кроме того, увеличьте потребление йода, который необходим для нормальной работы щитовидной железы. Водоросли и йодированные соли — отличные источники. Также следует избегать серебряных пломб, содержащих ртуть, которая может негативно сказаться на здоровье щитовидной железы. Другими важными рекомендациями являются уменьшение глютена в рационе, повышение уровня селена с помощью бразильских орехов и рыбы, а также избегание химических веществ, таких как BPA, бром и фтор, которые мешают усвоению йода.