Этот завтрак не только поможет вам избавиться от свисающего живота без лишних усилий, но и благодаря своему богатому содержанию витаминов и минералов, способствует укреплению здоровья волос и кожи.
Как убрать свисающий живот
Кроме того, этот завтрак полезен для регулирования обмена веществ, укрепления иммунной системы и очищения кишечника. Регулярное употребление этого завтрака поможет избавиться от проблем с запором, ленивым кишечником и избыточным весом, особенно в области живота. При этом возможна потеря до 2,5 кг за месяц.
Для приготовления этого завтрака вам потребуется:
- 5-7 черносливов
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев
- 1 стакан кефира или нежирного йогурта
- 1 столовая ложка масла из льняного семени
- 1 чайная ложка какао-порошка
Чернослив заливаем кипятком на 10-15 минут для мягчения. Затем смешиваем какао-порошок, масло из льняного семени и овсяные хлопья, добавляем кефир и тщательно перемешиваем. Нарезанные черносливы также добавляем в смесь. После этого ставим завтрак в холодильник на ночь. Утром вы можете насладиться вкусным и полезным завтраком.
Этот завтрак представляет собой отличную комбинацию ингредиентов, способствующих не только снижению веса, но и улучшению общего состояния организма.