Шейный остеохондроз — это заболевание, которое стало настоящей проблемой для множества людей. Согласно исследованиям, около 90% людей старше 30 лет испытывают боли и дискомфорт в области шеи. На первый взгляд может показаться, что это несущественная проблема, однако на самом деле она может иметь серьезные последствия. Шейный остеохондроз способствует повышению риска развития различных заболеваний, таких как гипертония и инсульт, а также может привести к сердечным приступам. Тем не менее, существует ряд методов, которые помогают справиться с этим заболеванием. Специальные упражнения, направленные на улучшение подвижности шейного отдела, могут значительно улучшить состояние. Одним из авторов таких упражнений является известный реабилитолог Александр Шишонин.
Шейный остеохондроз как причина гипертонии
Александр Шишонин утверждает, что основным фактором, вызывающим гипертонию, является именно остеохондроз шейного отдела позвоночника. Примерно 95% случаев гипертонии обусловлены проблемами в шейке, а остальные 5% — это заболевания надпочечников, почек и щитовидной железы. При шейном остеохондрозе наблюдается смещение позвонков, что приводит к сжатию сосудов, поставляющих кровь к головному мозгу. Это снижает поступление кислорода, и сердце вынуждено работать с повышенной нагрузкой, что увеличивает частоту сердечных сокращений. В некоторых случаях, если слабы капилляры, может возникнуть нарушение кровоснабжения, что в свою очередь приведет к проблемам с почками. Такое состояние также способствует повышению артериального давления.
Упражнения при шейном остеохондрозе
Для предотвращения неприятных последствий шейного остеохондроза важно регулярно выполнять специальные упражнения. Доктор Шишонин разработал методику, которая позволяет эффективно бороться с этим заболеванием. Основные упражнения направлены на улучшение гибкости шеи и позвоночника в целом. Эти упражнения можно выполнять дома, сидя на диване, что делает методику удобной и доступной для большинства людей. Рекомендуется комбинировать гимнастику с правильным питанием и умеренной физической активностью. Если в течение месяца состояние не улучшается, стоит обратиться к специалисту, так как проблемы с позвоночником могут требовать более серьезного вмешательства. Главное — не игнорировать симптомы и вовремя начать лечение.